Respiração para aumentar a vitalidade

Bhastrika é a respiraçao acelerada, um respiratório do Yoga para aumentar vitalidade e disposição. Também chamada de respiração do sopro rápido ou respiração de fogo, o bhastrika é um dos mais tradicionais e mais executados pránáyámas de todo o acervo do Yoga. Trata-se de uma respiração forte e rápida, sempre

Relaxamento - Sol Nascente

Relaxamento para absorver muita energia positiva do Sol e deixar o seu dia mais feliz. Recolha-se em um espaço reservado, reduza a luz do ambiente e deite-se em uma posição confortável. Feche os olhos e comece lentamente a descontrair cada parte do seu corpo. Assim que estiver completamente relaxado use

Filme: The Science Behind Yoga

Documentário que mostra a relação da filosofia oriental do Yoga com a moderna ciência ocidental. Da sabedoria antiga, à ciência moderna, faça uma jornada pelo mundo do Yoga por meio do filme The Science Behind Yoga - A Ciência por trás do Yoga. O documentário traz a participação de grandes

Meditação - Ágni Dhyána

Treinamento de meditação que utiliza as chamas de uma fogueira como objeto de concentração. Ágni Dhyána pode ser traduzito como Meditação do Fogo. A chama da fogueira será utilizada como objeto para o aquietamento da mente e a conquista de um estado muito especial chamado de intuição linear. Sente-se em

Respiração Solar - Súrya Pránáyáma

Respiratório do Yoga para estimular o canal energético denominado Pingalá. Súrya significa sol, ou solar. No Súrya Pránáyáma, um dos mais tradicionais respiratórios do Yoga, utilizamos apenas a narina de polaridade positiva: a narina direita. Esse pránáyáma tem o objetivo de proporcionar uma melhor percepção de pingalá, o canal de