Meditação - Formas e Cores

Aprimore sua concentração com esse treinamento de mentalização de formas e cores. Aprenda como se concentrar e meditar imaginando imagens e cores diferentes, com uma narração bem gostosa, suave e inspiradora. Yantra dhyána é uma técnica de meditação que utiliza imagens como objetos de concentração. Hoje ela será baseada em

Yamas e Nyamas

Yamas e Nyamas são as duas primeiras etapas do Yoga de Pátañjali no Yoga Sutra O entendimento do Yoga Sutra de Pátañjali é essencial para o progresso na prática. É um texto, um livro, que ninguém sabe exatamente a origem e o autor. As datas parecem que são da era

Respiratório - Mantra Pránáyáma

Técnica respiratória do Yoga para melhorar a concentração e foco. Aprenda a executar o Mantra Pránáyáma uma respiração bem interessante do Yoga que resultou da união de duas outras técnicas. O simples fato de pousar a atenção sobre a respiração já proporciona um melhor equilíbrio emocional. Assim como as emoções

Filme: AWAKE - A vida de Yogananda

Um filme absolutamente inspirador para quem pratica Yoga. E para quem não pratica também. AWAKE: A Vida de Yogananda é uma biografia não convencional sobre o swámi hindu que trouxe Yoga e meditação ao Ocidente na década de 1920. Paramahansa Yogananda escreveu o clássico "Autobiografia de um Yogi", que vendeu

Relaxamento - Sombra da Árvore

Uma descontração guiada que vai permitir um profundo relaxamento sob a sombra de uma frondosa árvore. Yoganidrá é uma técnica de descontração, um relaxamento profundo do Yoga onde conseguimos soltar completamente o corpo com uma visualização guiada por um instrutor experiente. O relaxamento é excelente para absorvermos tudo o que