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Livro: Asana Pranayama Mudra Bandha

Um guia simples para a prática do Yoga.


O livro Asana Pranayama Mudra Bandha é uma das várias obras de Swami Satyananda Saraswati, disícpulo de Swami Sivananda e fundador da Bihar School of Yoga em Bihar, Índia.

O livro traz uma abordagem muito simples e direta sobre o Yoga, com instruções claras e precisas para a execução de várias técnicas, incluindo seus objetivos e efeitos de cada uma, assim como suas eventuais contra-idicações.

Confira o que você vai encontrar no livro Asana Pranayama Mudra Bandha, de Swami Satyananda Swaraswati:

- Introdução ao Yoga
- Introdução ao Yogásana
- Séries Pawanmuktasana
- Grupo anti-reumático
- Grupo abdominal e digestivo
- Shakti bandha ásanas
- Exercícios de Yogap para os ohos
- Ásanas de relaxamento
- Ásanas para meditação
- Ásanas do grupo de vajrásanas
- Ásanas em pé
- Surya Namaskara
- Chandra Namaskara
- Ásanas do grupo de padmásanas
- Ásanas de extensão da coluna
- Ásanas de flexão da coluna
- Ásanas de torção da coluna
- Ásanas invertidos
- Ásanas de balanço
- Pránáyáma
- Bandha
- Mudrá
- Shatkarma
- Fisiologia do Yoga

Asana-Pranayama-Mudra-Bandha

Asana Pranayama Mudra Bandha

Swami Satyananda Saraswati

Editora: Yoga Publications Trust

Título original: Asana Pranayama Mudra Bandha

Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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