Benefícios do Yoga

Conheça os efeitos fascinantes de uma prática regular de Yoga.

Os principais benefícios do Yoga podem ser separados em alguns grandes grupos:

  • Benefícios físicos
  • Benefícios emocionais
  • Benefícios intelectuais
  • Benefícios relacionados ao autoconhecimento

Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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