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Livro: Anatomia da Yoga

Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração.


É super comum que praticantes e professores de Yoga nos peçam indicações de bons livros e autores sobre Anatomia aplicada ao Yoga. Invariavelmente este best-seller de Leslie Kaminoff e Amy Matthees está presente em nossas respostas.

Por meio de um texto didático e de ilustrações com alto nível de detalhamento, o livro Anatomia da Yoga mostra como cada músculo responde às ações articulares, como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia da postura, e como a coluna vertebral, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas.

Confira o que você vai conhecer neste livro de anatomia, que vai fazer você enxergar o Yoga e seus ásanas de outra forma:

- A dinâmica da respiração
- Yoga e a coluna vertebral
- Sistema esquelético
- Sistema muscular
- Conhecendo os ásanas
- Posturas em pé
- Posturas sentadas
- Posturas de joelhos
- Posturas em decúbito dorsal
- Posturas em decúbito ventral
- Posturas com apoio nos braços

Anatomia-da-yoga

Anatomia da Yoga

Leslie Kaminoff & Amy Matthews

Editora: Manole

Título original: Yoga Anatomy

Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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