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Livro: Fundamento e Técnica do Hatha Yoga

Guia completo para aplicação dessa ciência milenar da Índia, ao desenvolvimento físico, psíquico e mental da personalidade.


Antonio Blay Fontcuberta foi médico, psicólogo e autor de várias obras sobre Yoga. Em Fundamento e Técnica do Hatha Yoga, Blay descreve minuciosamente os exercícios e e técnicas do Hatha Yoga. Mas o grande diferencial é a abordagem do Yoga sob o ângulo da psicologia ocidental, além de descrições completas das atitudes internas e dos estados subjetivos pelos quais se atravessa durante a prática do Hatha Yoga.

Com prefácio de Jean-Pierre Bastiou, o livro apresenta o seguinte conteúdo:

- Os Yoga e o Hatha Yoga
- Sistemas de Yoga
- O Yoga e a Religião Católica
- O Yoga e a Ciência Médica
- O Yoga e vida moderna
- Correlação entre corpo, emoções e mente
- Etapas do Hatha Yoga
- Elemtnos formais do Hatha Yoga
- Ásanas
- Exercícios práticos de respiração consciente e pránáyáma
- Prática de relaxamento geral consciente
- Vida natural, alimentação e sexualidadde
- Introdução à terapêutica iogue
- Oriente, Ocidente e Espiritualidade

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Fundamento e Técnica do Hatha Yoga

Antonio Blay

Editora: Edições Loyola

Título original: *Fundamento y Técnica del Hatha-Yoga

Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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