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Livro: Meditando com o Yoga

Tranquilize a mente e desperte o seu espírito interior


Stephen Sturgess, professor de Kriya Yoga e meditação, discípulo de Paramahansa Yogananda, explica passo a passo as principais posturas de meditação sentada e um leque de mudrás e bandhas, antes de seguir adiante e oferecer uma orientação clara sobre uma ampla seleção dos mais eficazes exercícios respiratórios, posturas yogues, práticas de purificação e técnicas de meditação que visam aquietar a mente e despertar o espírito interior.

É uma obra lindíssima, excelente para quem está dando os primeiros passos no Yoga! Ricamente ilustrado, extremamente prático e profundamente inspirador, o livro Meditando com o Yoga, de Stephen Sturgess, é o guia ideal para estabelecer um programa regular de saúde holística que o ajudará a se conectar com o seu verdadeiro Eu interior, realizar o seu pleno potencial criativo e conquistar equilíbrio, harmonia e felicidade em todos os aspectos da sua vida.

Confira o que você vai encontrar no livro Meditando com o Yoga:

- O que é a verdadeira felicidade
- Os oito membros do Yoga
- O sistema de energia interno
- Preparação para a prática
- Prática de ásana
- Prática de purificação
- Prática de pránáyáma
- Prática de meditação
- Desenvolvendo a sua prática

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Meditando com o Yoga

Stephen Sturgess

Editora: Pensamento

Título original: Yoga Meditation

Alunos do Yoga em Movimento ganham um desconto especial no site da Editora Pensamento utilizando o cupom promocional YogaemMovimento.

Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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