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Livro: O Coração do Yoga

Desenvolvendo a prática pessoal


Este livro de T. K. V. Desikachar é fundamental para aqueles que se interessam pelo Yoga! Do estudante iniciante ao praticante avançado, todos encontrarão aqui informações essenciais para a compreensão do Yoga.

Desde uma sequência passo a passo para uma prática completa, baseada nos princípios tradicionais do Yoga, passando pelos diversos elementosdo Yoga - posturas e contraposturas, respiração consciente, meditação e filosofia -, até o conhecimento de como o aluno pode desenvolver uma prática personalizada, que considere: seu estado de saúde, sua idade, sua ocupação e seu estilo de vida.

Esta forma de encarar o Yoga, fazendo com que ele se adapte a cada praticante, é a característica mais marcante do legado de Sri Tirumalai Krishnamacharya, pai e Mestre do autor.

Eis o que você vai encontrar nas 350 páginas do livro O Coração do Yoga:

- A vida e o Yoga de Krishnamacharya
- Yoga: conceito e significado
- Os fundamentos da prática de Yoga
- Os princípios da prática de ásanas
- A construção cuidadosa de uma prática de Yoga
- Variações dos ásanas
- Pránáyáma
- Os bandhas
- As coisas que obscurecem o coração
- O mundo existe para nos libertar
- As qualidades da mente
- Nove obstáculos no caminho do Yoga
- Os muitos caminhos do Yoga
- Tradução completa do Yoga Sútra de Pátañjali
- Tradução completa do Yogáñjalisáram de Krishnamacharya

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O Coração do Yoga

T. K. V. Desikachar

Editora: Mantra

Título original: The Heart of Yoga

Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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