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Livro: Respiração e Autoconhecimento

Uma viagem pelos condutos respiratórios em busca da expansão da consciência.


A respiração é uma das principais ferramentas do Yoga e é capaz de interferir positivamente não apenas nas práticas, mas também no dia-a-dia de praticantes avançados e iniciantes.

A primeira parte deste livro de Daniel Tonet ensina a respiração yogin de um jeito fácil de descomplicado, inclusive com várias ilustrações que permitem uma perfeita compreensão do leitor.

Na parte final, poderosos pránáyámas - exercícios de expansão da bioenergia por meio de respiratórios - repletos de mentalizações para acelerar o desenvolvimento dos leitores nessa filosofia milenar. Confira o que você vai encontrar no livro Respiração e Autoconhecimento, de Daniel Tonet:

- Capacidade volumétrica dos pulmões
- Mecânica da respiração
- Técnicas corporais que aumentam a capacidade pulmonar
- Superando obstáculos
- Purificação orgânica
- Respiração cutânea
- Respiratórios para o dia-a-dia
- Respiração nos esportes
- Respiração nos ásanas
- O que é prána
- Tipos de prána
- As nadís
- Purificação sutil
- Expandindo a bioenergia
- Bandhas
- Ásanas para pránáyáma
- Mudrás para pránáyáma

Capa-livro

Respiração e Autoconhecimento

Daniel Tonet

Editora: Clube de Autores

Título original: Respiração e Autoconhecimento

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Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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