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Meditação - Ágni Dhyána

Treinamento de meditação que utiliza as chamas de uma fogueira como objeto de concentração.

Ágni Dhyána pode ser traduzito como Meditação do Fogo. A chama da fogueira será utilizada como objeto para o aquietamento da mente e a conquista de um estado muito especial chamado de intuição linear.

Sente-se em uma posição confortável e firme, coloque as mãos no seu gesto preferido, faça algumas respirações profundas e visualize de olhos abertos ou fechados uma fogueira no fim de uma bela tarde. Observe as cores, a temperatura, as nuances e o crepitar do fogo, sinta a atração que temos pelo fogo e se algum pensamento vier, deixe-o ser incinerado pela sua fogueira de meditação.
Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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