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Meditação - Erupção Sushumná Nadí

Treinamento de meditação que utiliza como objeto a imagem de uma erupção vulcânica na sushumná nadí.

Sushumná nadí é o principal canal energético do nosso corpo. Ele começa na base da coluna e, após percorrer o eixo da coluna, chega até o alto da cabeça. É o caminho pelo qual os yogins conduzem a kundaliní - uma poderosa energia que fica normalmente adormecida - a fim de conquistar a eclosão do samádhi.

Nesse treinamento você deve mentalizar um brilho cor de brasa que começa no períneo e vai subindo e se sutilizando até chegar ao sahasrara chakra, ou chakra coronário.

Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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