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Meditação - Formas e Cores



####Aprimore sua concentração com esse treinamento de mentalização de formas e cores.

Aprenda como se concentrar e meditar imaginando imagens e cores diferentes, com uma narração bem gostosa, suave e inspiradora.

Yantra dhyána é uma técnica de meditação que utiliza imagens como objetos de concentração. Hoje ela será baseada em figuras que podem ou não ser geométricas. Elas vão se transformando umas nas outras, mudando inclusive a sua cor. Para isso, sente-se em um dhyanásana qualquer ou na posição mais confortável que puder encontrar, de preferência em um lugar reservado.

A meditação é o aquietamento da mente. Para algumas pessoas isso pode ser bem difícil, por isso usamos técnicas de concentração como ferramentas para chegar nesse estado de quietude. Quando usamos a concentração com imagens e cores, treinamos nossa mente para criar imagens mentais, e assim a maior parte dos treinamentos de meditação ficam mais fáceis.

Carla d´Arcanchy

Carla d´Arcanchy

Apaixonada pelo Yoga, Carla é presidente do Yoga em Movimento e ministra as aulas on line na escola e no curso de formação.

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