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Relaxamento - No Lago

Técnica de descontração guiada pelo Professor Thiago Duarte.


Yoganidrá é o nome do exercício de descontração do Yoga. Trata-se de uma técnica tão poderosa que tem a capacidade de implodir o stress, trazendo-o para níveis saudáveis.

Faça esse relaxamento ao final de uma prática de Yoga ou antes de dormir. Também pode ser feita a qualquer hora do dia, quando sentir que está precisando relaxar.