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Relaxamento - Barco a Vela



####Descontraia profundamente navegando em um barco a vela.

Hoje vamos fazer um profundo relax guiado com uma voz bem gostosa e uma música de fundo para você descontrair por completo e recarregar as baterias.

A técnica de descontração do Yoga é o Yoganidrá. Um relaxamento profundo que permite que você descanse por completo o corpo físico, o corpo energético, o corpo emocional e o corpo mental. O resultado é uma poderosa ferramente de combate aos efeitos nocivos do stress.

Para ter total aproveitamento dessa prática, recolha-se em um local reservado, reduza as luzes e deite-se confortavelmente. Agora é só descontrair.

Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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