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Relaxamento - Casa no Campo

Reduza o stress por meio desta gostosa descontração guiada.


O yoganidrá, técnica de relaxamento profundo, é uma importante ferramenta do Yoga. Por meio de uma descontração guiada e induzida, o instrutor conduz o yogin a um estado limiar entre a vigília e o sono. É nesse estado único que se conquista um relaxamento absolutamente profundo, e então o corpo vivencia uma super eficiente descontração muscular, nervosa e emocional.

No treino de hoje, uma bela noite fresca na varanda de uma casa no campo.
Daniel Tonet

Daniel Tonet

Professor do Yoga desde 2001, fundador do Yoga em Movimento e autor do livro Respiração e Autoconhecimento.

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